Programme sportif personnalisé
Ton programme sportif 100% sur-mesure, créé rien que pour toi 🌸💪
Tu cherches un entraînement qui respecte vraiment qui tu es et ce que tu veux ? Ici, pas de plan générique, je crée ton programme personnalisé, en tenant compte de ton niveau, tes objectifs et ton mode de vie.
✨ Ce que tu vas recevoir :
🏋️♀️ Un programme sportif complet et adapté
✔ Minimum 3 séances par semaine, avec un travail équilibré sur le haut du corps, le bas du corps, le cardio et les abdos
✔ Des entraînements pensés spécialement pour toi, que tu t’exerces : en salle de sport, à la maison, en extérieur ou dans tout autre lieu où tu aimes bouger
✔ Des séances ajustées à ton emploi du temps, que tu disposes de 30 minutes ou d’1h30
🎯 Un accompagnement qui prend tout en compte
✔ Tes objectifs (perte de poids, prise de masse, remise en forme, tonification…)
✔ Tes éventuelles blessures ou limitations, pour t’entraîner en toute sécurité
✔ Ton niveau actuel, débutante comme confirmée
✔ Tes préférences et ce que tu souhaites vraiment travailler
💡 Important à savoir
✔ Je n’indique pas de charges précises pour les exercices. Chaque femme est différente, et comme je ne suis pas à tes côtés pour évaluer ton maximum, je préfère ne pas te donner de poids à utiliser. Cela évite tout risque de blessure et te permet d’écouter ton corps.
✔ Ce programme est purement sportif : il ne comprend pas de vidéos explicatives des mouvements, ni de conseils nutritionnels.
💫 Pourquoi ce programme est unique ?
Parce qu’il est conçu entièrement pour toi. Pour que tu puisses progresser à ton rythme, dans le respect de ton corps et de tes envies. Chaque détail est pensé pour t’aider à te sentir plus forte, plus confiante et plus fière de toi.
👉 Je ne propose pas de suivi régulier au sens strict (je ne vais pas t’écrire chaque semaine pour prendre de tes nouvelles), en revanche, je reste toujours disponible : je réponds à tous les mails sous 48 heures maximum et, si besoin, je peux apporter des ajustements à ton programme dans les premières semaines.
🌸 Prête à passer à l’action et à prendre soin de toi ?
Il te suffit de cliquer juste en dessous pour démarrer cette belle aventure sportive ensemble.
Tu recevras un questionnaire à remplir et à me renvoyer afin que je puisse élaborer un programme parfait et adapté, qui t’apportera des résultats le plus rapidement possible.
Une fois le questionnaire envoyé, tu auras ton programme dans un délai de 7 jours maximum. 🤍