PEACH BOOTY - niveau extrême
PEACH BOOTY – Programme Extrême 🍑🌸
Le programme ultime pour celles qui veulent repousser leurs limites et sculpter des fessiers puissants
Tu t’entraînes déjà depuis plus d’un an et tu cherches un programme qui te challenge vraiment ? Tu veux booster tes performances, maîtriser des techniques avancées et progresser plus vite ? Le Peach Booty Extrême est fait pour toi.
💖 Pourquoi choisir ce programme ?
Parce qu’il s’adresse aux femmes qui s’entraînent depuis plus d’un an et qui souhaitent franchir un cap ambitieux dans leur transformation. Ici, on passe sur un niveau expert : les exercices sont plus complexes et demandent de la rigueur, de l’expérience et un vrai engagement.
✅ 4 séances par semaine en salle de sport :
✔ 2 séances bas du corps avec un focus extrême sur les fessiers, un volume élevé et des méthodes avancées
✔ 2 séances haut du corps pour renforcer ta posture et ton équilibre musculaire
👉 Pourquoi seulement 2 séances fessiers ?
Même pour les plus expérimentées, l’intensité et le volume des séances sont construits pour aller chercher un stimulus maximal. Deux séances ciblées suffisent largement à déclencher un progrès rapide, tout en permettant la récupération et en évitant le surentraînement. Tu peux être rassurée : c’est un format pensé spécifiquement pour obtenir des résultats sans épuiser ton corps.
🍑 Tout ce que tu vas recevoir :
✨ Des exercices experts et détaillés
Chaque mouvement est présenté en vidéo avec voix off et deux angles de prise de vue, pour perfectionner ta technique. Tu as aussi les vidéos de tous les échauffements, des circuits cardio et des circuits abdos, afin de t’accompagner sur chaque étape.
✨ Un tableau de suivi des charges
Pour planifier, structurer et visualiser ta progression semaine après semaine.
✨ Des techniques d’intensification avancées
Le programme Extrême inclut des méthodes d’entraînement poussées, idéales si tu maîtrises déjà les bases et que tu veux vraiment sortir de ta zone de confort.
🥗 Une partie nutrition ultra-complète :
Parce qu’un corps puissant se façonne aussi dans l’assiette, tu bénéficieras de :
✔ 2 eBooks complets sur la nutrition
• Un guide spécial sèche si ton objectif est de réduire la masse grasse et affiner ta silhouette
• Un guide spécial prise de masse si tu souhaites développer encore plus de galbe et de force
Dans ces eBooks, tu trouveras :
🍽️ Des recettes variées et adaptées à tes besoins :
✔ Des petits-déjeuners nutritifs et gourmands
✔ Des collations faciles et équilibrées
✔ Des déjeuners et dîners complets avec le calcul des calories et des macronutriments
✔ Des exemples de journées alimentaires prêtes à suivre
Ces recettes sont pensées pour te simplifier la vie et soutenir tes efforts avec plaisir et équilibre.
🏃♀️ Des options cardio et abdos pour compléter ton entraînement :
✔ 6 circuits cardio (LISS et HIIT) pour optimiser la dépense calorique et booster ta condition physique
✔ 8 circuits abdos bonus pour renforcer ta sangle abdominale et garder une taille tonique
💤 Des eBooks pratiques et inspirants :
✔Des guides complet sur le sommeil, l’anatomie du fessier,le métabolisme ….
✔ Un eBook spécial motivation pour rester engagée et persévérante même lors des phases exigeantes
🌸 Un accompagnement motivant et bienveillant :
Tu rejoindras le groupe WhatsApp privé des adhérentes, un espace d’entraide et de motivation pour partager tes progrès, poser tes questions et rester connectée à d’autres femmes ambitieuses.
💌 Et si tu as besoin d’un conseil personnalisé, je suis toujours disponible :
• Par email ou directement sur le groupe WhatsApp, où je suis moi-même active
• Ou par message privé sur Instagram
🍑 Le Peach Booty Extrême, c’est :
✔ Un programme pensé pour les sportives expérimentées qui veulent se dépasser
✔ Des exercices techniques, intenses et progressifs
✔ Un focus fessiers puissant et exigeant
✔ Une partie nutrition complète avec des recettes adaptées à ton objectif
✔ Une communauté bienveillante et motivante
Courage ma chérie 🤍